Эта поза отлично тонизирует область живота. Благодаря давлению локтей на брюшную аорту кровь правильно циркулирует в органах брюшной полости. Это улучшает пищеварение, излечивает болезни желудка и селезенки и способствует удалению токсичных отходов, которые накапливаются в результате неправильных привычек в еде. Поза полезна для диабетиков. Как павлин убивает змей, так эта асана уничтожает токсины в организме. Она также укрепляет предплечья, запястья и локти.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Капалиасана II (Стойка на Голове с опорой на лоб )
- Титтибхасана (Поза Светлячка )
- Йога Мудра (Поза Психического Единения )
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх )
- Ардха Уштрасана (Неполная поза Верблюда )
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой )
- Паршва Сампаттасана (Боковая поза Планки на локте )