В этой позе полностью растягивается дорсальная область и расширяется грудь. Дыхание становится полнее. Вытягивание шеи полезно для щитовидной железы. Тазобедренные сочленения становятся более гибкими. Асана дает облегчение при геморроидальных воспалениях и кровотечениях.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Двиконасана (Поза Двойного Угла )
- Тирьяка Бхуджангасана (Поза Кобры с поворотом головы )
- Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх )
- Ваджра Капотасана (Поза Голубя Упрощенная )
- Урдхва Падмасана в Ширшасане (Поза Лотоса в стойке на Голове )
- Ардха Матсиендрасана I (Половинная Поза Бога Рыбы I )
- Уттхита Хаста Падангустхасана II (Поза стоя с оттяжкой ступни II )