В этой позе полностью растягивается дорсальная область и расширяется грудь. Дыхание становится полнее. Вытягивание шеи полезно для щитовидной железы. Тазобедренные сочленения становятся более гибкими. Асана дает облегчение при геморроидальных воспалениях и кровотечениях.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Супта Падангуштхасана I (Поза лежа на спине с растяжкой ног )
- Максиканагасана (Поза Скрученного Посоха )
- Наукасана (Поза Лодки лежа на животе )
- Пашчима Намаскарасана (Обратная Поза Молитвы )
- Ардха Урдхва Упавишта Конасана (Половинная широкоугольная поза )
- Урдхва Хастасана (Вытяжение рук вверх стоя )
- Ардха Дханурасана (Поза Полулука )