Падма Мудра (Мудра Лотоса )

shiva Просмотров: 336 RSS Обсудить
Мудры
Эта мудру следует выполнять, при желании добиться хорошего психологического состояния - состояния счастья. Она хорошо помогает в периоды одиночества, отчаяния, опустошения. Усиливает чувство любви, милосердия и сострадания.
Падма Мудра - Мудра Лотоса

Порядок выполнения упражнения

  • Расположите руки перед грудью.
  • Соедините основания ладоней и пальцы рук в форме бутона цветка.
  • Раскройте руки, при этом соединенными остаются кончики мизинцев и боковые стороны больших пальцев.
  • Выпрямите и расставьте как можно шире разъединенные пальцы.
  • Сделайте четыре глубоких вдоха и вновь соберите ладони в бутон, соединив кончики пальцев обеих рук.
  • Сделайте так, чтобы ногтевые пластины всех пальцев соприкасались.
  • Затем соедините сами пальцы тыльной стороной.
  • Затем расслабьте их свесив вниз.
  • Вновь соедините ладони в бутон, а затем в распустившийся цветок.
  • Сделайте несколько циклов.
  • Показания

  • Одиночество, отчаяние, подавленность, плохой психологический фон.
  • twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru rutvit.ru myspace.com technorati.com digg.com friendfeed.com pikabu.ru blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru memori.ru google.com bobrdobr.ru mister-wong.ru yahoo.com yandex.ru del.icio.us
    Оставьте комментарий!

    Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

    Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

    Авторизация: MaxSiteAuth.

    (обязательно)