Благодаря тому, что все чувства обращаются внутрь, а дыхание становится равномерным, ум успокаивается. В результате возникает ощущение внутреннего покоя, и вы можете услышать внутри себя голос Божественного Я, который говорит: «Смотри сюда! Гляди внутрь! Источник мира и спокойствия в тебе самом!» Таким образом, вы готовитесь к восхождению на пятую ступень йоги — пратьяхару, благодаря которой мы освобождаемся от господства чувств и находим в себе силы оставаться в стороне от желаний.


Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Каматкарасана (Поза Танцующей Собаки )
- Ардха Пашчимоттанасана (Наклон к согнутым ногам )
- Бхуджангасана I (Поза Змеи I )
- Бикрам Триконасана (Поза Треугольника Бикрам Вариант )
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана I (Поза Собаки с поднятой ногой )
- Уттхан Приштхасана (Поза Ящерицы )
- Паванамуктасана (Поза освобождения ветра )