Благодаря тому, что все чувства обращаются внутрь, а дыхание становится равномерным, ум успокаивается. В результате возникает ощущение внутреннего покоя, и вы можете услышать внутри себя голос Божественного Я, который говорит: «Смотри сюда! Гляди внутрь! Источник мира и спокойствия в тебе самом!» Таким образом, вы готовитесь к восхождению на пятую ступень йоги — пратьяхару, благодаря которой мы освобождаемся от господства чувств и находим в себе силы оставаться в стороне от желаний.


Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с вытянутой ногой )
- Шашанкасана I (Поза Зайца I )
- Эка Пада Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки с поднятой Ногой )
- Падангуштха Дханурасана II (Поза Натянутого Лука )
- Ардха Бхекасана (Половинная поза Лягушки )
- Скандасана (Поза бога Сканды )
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )