Паривартан Мудра (Мудра Изменения )

shiva Просмотров: 656 RSS Обсудить
Мудры
Мудра применяется в тех случаях, когда человек стремится к переменам или не может принять изменения в жизни. Также ее следует практиковать для улучшения сна и снятия умственного напряжения. Выполняющий эту мудру, лучше запоминает сны и избавляется от ночных кошмаров.
Паривартан Мудра - Мудра Изменения

Порядок выполнения упражнения

  • Примите удобную позу сидя или лежа.
  • Дышите равномерно и спокойно.
  • Расправьте правую ладонь, пальцами от себя на уровне груди.
  • Левой рукой крепко обхватите правую ладонь и придавите ее пальцами левой руки.
  • Мизинец левой руки должен находиться снизу.
  • Большим пальцем правой руки прижмите большой палец левой.
  • Выполняйте мудру в течение 3-х минут.
  • Показания

  • Бессонница, ночные кошмары, умственное и нервное напряжение.
  • twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru digg.com blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru google.com
    Оставьте комментарий!

    Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

    Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

    Авторизация: MaxSiteAuth.

    (обязательно)