Паривритта Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки со скруткой )
Эта асана раскрепощает мышцы поясничного отдела спины и плечевого пояса. Вырабатывает чувство равновесия и растягивает заднюю поверхность бедер. Устраняет искривления в позвоночнике и смягчает боли в спине. Стимулирует пищеварительную и нервную системы.

Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Бег и упражнения при беге (Разминка ног )
- Трианга Мукхаикапада Пашимоттанасана (Наклон вперед с согнутой ногой )
- Гхерандрасана I (Поза Мудреца Гхеранды )
- Подъем ног лежа (Тонизирующая разминка )
- Эка Хаста Сантоланасана (Балансирующая поза на одной Руке )
- Вирабхадра Мудра (Поза Печать Воина )
- УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника )