Паривритта Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца )
Эта асана укрепляет нервную систему, придает телу и уму стабильность. Развивает чувство равновесия, подтягивает мышцы и придает телу легкость. Стимулирует пищеварение и раскрывает область грудной клетки, что положительно воздействует на работу таких жизненно важных органов, как легкие и сердце. Укрепляет позвоночник и улучшает работу вестибулярного аппарата. Увеличивает подвижность плечевых и тазобедренных суставов.

Порядок выполнения упражнения
Изображения для асаны

Внимание
Еще записи по теме
- Ширша Падасана (Поза стоп у головы )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Ашва Санчаланасана II (Поза Наездника )
- Урдхва Баддхангулиасана (Переплетение пальцев рук над головой )
- Ардха Супта Вирасана (Половинная поза Героя лежа )
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )
- Доласана (Поза Маятника )