Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I )
Эта поза вызывает прилив крови к нижней части спины и одновременно повышает гибкость позвоночника. Она также укрепляет ноги и бедра и улучшает работу органов брюшной полости.






Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Бхарманасана (Поза Стола )
- Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) )
- Сиддхасана (Поза Мудреца )
- Вьяграсана (Поза Тигра )
- Ардха Матсиендрасана I (Половинная Поза Бога Рыбы I )
- Парипурна Матсиендрасана (Поза завершенной скрутки сидя )
- Ардха Паривритта Навасана (Поза Полулодки с Поворотом )