Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
Асана хорошо растягивает плечевой пояс и развивает мышцы талии. Укрепляет мышцы бедер, а при частом использовании сокращает их объем. Развивают чувство равновесия. За счет сильного давления на внутренние органы, эта асана способствует детоксикации и очищению организма от шлаков. Повышает гибкость спины и позвоночника.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Каундиниасана III (Поза мудреца Каундиньи III )
- Эка Пада Галавасана (Поза мудреца Галавы с вытянутой ногой )
- Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона )
- Ваджра Капотасана (Поза Голубя Упрощенная )
- Паршваика Пада Ширшасана (Стойка на Голове с отставленной ногой )
- Марджариасана (Поза Потягивающейся Кошки )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )