Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
Асана хорошо растягивает плечевой пояс и развивает мышцы талии. Укрепляет мышцы бедер, а при частом использовании сокращает их объем. Развивают чувство равновесия. За счет сильного давления на внутренние органы, эта асана способствует детоксикации и очищению организма от шлаков. Повышает гибкость спины и позвоночника.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Хаста Сантоланасана (Балансирующая поза на одной Руке )
- Паршва Ширшасана (Стойка на голове с поворотом ног )
- Уштрасана (Поза Верблюда )
- Випарита Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина )
- Сарвангасана на стуле (Перевернутая стойка на стуле )
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Шалабхасана I (Поза Саранчи I )