Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
Асана укрепляет мышцы ног, а также стимулирует работу кишечника, почек, мочевого пузыря и предстательной железы.



Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паршва Сарвангасана (Стойка на плечах накланив ноги в бок )
- Повороты в стороны (Тонизирующая разминка )
- Свастикасана (Поза Благополучия )
- Уттхита Баддха Паршваконасана (Поза Бокового Угла с замком )
- Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I )
- Паривритта Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы с поворотом )
- Катуспадапитхам (Поза Краба )