Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )
Асана успокаивает нервную систему, вытягивает позвоночник, плечи, мышцы задней поверхности бедра и паха. Стимулирует работу печени и почек. Улучшает пищеварение. Облегчает головную и менструальную боли. Избавляет от страхов и тревожности.
![Паршва Упавишта Конасана - Широкоугольная поза с наклоном в бок](http://yogapose.bid/uploads/asan/a153_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Подтягивание колен к подбородку лежа (Тонизирующая разминка )
- Сету Бандха Сарвангасана (с опорой) (Поза Моста )
- Врикшасана III (Поза дерева III )
- Гомукхасана II (Поза Голова коровы )
- Випарита Дханурасана (Поза Перевернутого Лука )
- Урдхва Падмасана в Ширшасане (Поза Лотоса в стойке на Голове )
- Агни Стамбхасана (Поза Усиливающая Огонь )