Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )
Асана успокаивает нервную систему, вытягивает позвоночник, плечи, мышцы задней поверхности бедра и паха. Стимулирует работу печени и почек. Улучшает пищеварение. Облегчает головную и менструальную боли. Избавляет от страхов и тревожности.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Наман Пранамасана (Поза Молящегося )
- Супта Баддхаконасана (Поза с наклоном туловища назад )
- Уттхита Джану Ширшасана (Поза Голова между коленями )
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана II (Поза Собаки с поднятой ногой )
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )
- Триконасана (Поза треугольника с дыханием )
- Дви Пада Випарита Дандасана (Поза Перевернутого Посоха )