Асана избавляет от тугоподвижности и ревматических болей в плечах. Она расширяет грудную клетку и создает больше пространства в теле. При этом абдоминальная область втягивается внутрь.

Техника выполнения упражнения
Изображения для асаны

Еще записи по теме
- Падма Маха Халасана (Поза Плуга в Лотосе )
- Урдхва Падмасана в Ширшасане (Поза Лотоса в стойке на Голове )
- Наклоны в стороны (Тонизирующая разминка )
- Тадасана ( Поза Горы )
- Паршваика Пада Ширшасана (Стойка на Голове с отставленной ногой )
- Ардха Пашчимоттанасана (Наклон к согнутым ногам )
- Гомукхасана (Поза Голова коровы )