Пашчатья Пранаяма II (Дыхание с руками спереди )

Упражнение придает красоту линиям торса, развивает безупречность линий груди у женщин. Укрепляет легкие и сердце. Практикующий это упражнение избегает насморка, не болеет гриппом, воспалением легких, бронхитами и т. п.
  • Встать прямо.
  • Вытянуть руки вперед на уровне плеч, а пальцы сжать в кулаки. Выдохнуть.
  • С глубоким вдохом развести руки в стороны и максимально отвести назад, держа на уровне плеч.
  • С выдохом свести прямые руки вперед, скрестив их перед грудью - правая сверху.
  • Повторить с левой рукой поверх правой.
  • Выполнять упражнение в течение 3 - 4 минут.
  • twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru digg.com blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru google.com
    Оставьте комментарий!

    Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

    Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

    Авторизация: MaxSiteAuth.

    (обязательно)