Пашчатья Пранаяма III (Дыхание с поднятием ног )

Упражнение препятствует развитию ревматизма, предупреждает и излечивает катаральные заболевания и грыжу.
  • Встать прямо. Выдохнуть.
  • С глубоким вдохом поднять к груди согнутую в колене правую ногу и с выдохом вернуться в исходное положение.
  • Затем то же самое проделать с левой ногой.
  • Выполнять упражнение в течение 3 - 4 минут.
  • twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru digg.com blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru google.com
    Оставьте комментарий!

    Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

    Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

    Авторизация: MaxSiteAuth.

    (обязательно)