Эта поза тонизирует органы брюшной полости и активизирует их работу, помогает пищеварению и омолаживает позвоночник. Когда тело находится в горизонтальном положении в позах с наклоном вперед, снимается напряжение с сердца.




Порядок выполнения упражнения
Материалы по упражнению
Видео
Еще записи по теме
- Урдхва Дандасана II (Поза Перевернутого Жезла )
- Ардха Шалабхасана II (Половинная поза Саранчи )
- Адхо Мукха Мандукасана (Поза Лягушки мордой вниз )
- Чакорасана (Поза птицы Чакора )
- Парипурна Навасана (Поза Лодки )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана I (Поза с вытянутой ногой и рукой )
- Джануширша Трипадасана (Поза Планки с Коленом у лба )