Переход в упор лежа с разведенными ногами (Тонизирующая разминка )
Растягиваются и укрепляются мышцы ног, увеличивается сила рук.



Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Уттхита Намаскарасана (Поза Бокового Выпада )
- Паванамуктасана (Поза освобождения ветра )
- Вращение плечами (Разминка плечевого пояса )
- Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )
- Дандаямана Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги Стоя )
- Урдхва Дханурасана I (Поза Перевернутого Лука I )
- Адхо Мукха Врикшасана (Стойка на руках )