Хорошо тонизирует мышцы ног, помогает при болях в ногах и в крестце, сокращает жировые отложения на ногах.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паршва Дханурасана (Поза Бокового Лука )
- Ширша Йога Мудрасана (Поза Печати Йоги на голове )
- Паршва Урдхва Падасана (Боковое поднятие Ног в положении лежа )
- Паривритта Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы с поворотом )
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )
- Ардха Чакрасана (Поза Полуколеса )
- Врикшасана I (Поза дерева I )