Подъем на носках с разворотом ног (Разминка ног )
Упражнение способствует более разностороннему воздействию на мышцы и суставы ног, дает умение балансировать.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паршва Натараджасана (Поза Натараджи с наклоном в бок )
- Подъем колена к груди и к плечу (Тонизирующая разминка )
- Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу )
- Движение ногами полулежа (Тонизирующая разминка )
- Чакра Бандхасана (Поза Замкнутого Моста )
- Саламба Ширшасана I (Стойка на голове I )
- Сусирандрасана II (Поза Игольного Ушка )