Подъем на носках с разворотом ног (Разминка ног )
Упражнение способствует более разностороннему воздействию на мышцы и суставы ног, дает умение балансировать.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Сусирандрасана I (Поза игольного ушка )
- Паршваттанасана II (Интенсивная боковая растяжка )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Шавасана (Поза Трупа )
- Сурья Намаскар VII (Приветствие Солнцу )
- Подъем туловища лежа (Тонизирующая разминка )
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )