Упражнение укрепляет спину и ноги, тонизирует позвоночник и внутренние органы.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Уттхита Баддха Паршваконасана (Поза Бокового Угла с замком )
- Эка Пада Бхекасана (Поза лягушки на одну ногу )
- Чакки Чаланасана I (Поза Вращения Мельницы )
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )
- Паршва Урдхва Падасана (Боковое поднятие Ног в положении лежа )
- Маха Натараджасана (Поза царя Натараджи голова к стопе )
- Натаварасана (Поза Кришны )