Просмотров:
Данная асана успокаивает нервную систему и развивает чувство равновесия. Нормализует работу репродуктивных органов. Разрабатывает выносливость держать осанку в спине. Упражнение является подготовительным к более сложной асане Прападасана II.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Бхарадваджасана I (Поза с поворотом сидя )
- Баддха Кона Матсиасана (Поза Рыбы с Фиксированным Углом )
- Паривритта Хаста Падангуштхасана (Обратная поза Стоя с вытянутой ногой )
- Триконасана II (Поза Треугольника с наклоном к ноге )
- Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I )
- Парватасана I (Поза Горы с вытяннутыми руками )
- Краунчасана (Поза Цапли )