Прасарита Падоттанасана II (Широкоугольная стойка с наклоном вперед II )
Прасарита Падоттанасана в полной мере разрабатывает мышцы задней поверхности бедра и отводящие мышцы. При этом происходит усиленная циркуляция крови в корпусе и голове. Эта поза очень полезна тем, кто по каким-либо причинам не в состоянии выполнять Ширшасану: она тоже улучшает пищеварительный процесс.
Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ашва Санчаланасана I (Поза Наездника )
- Капотасана (Поза Голубя )
- Подъем на носках (Разминка Ног )
- Прасарита Падоттанасана I (Широкоугольная стойка с наклоном вперед )
- Доласана (Поза Маятника )
- Падахастасана (Наклон вперед «кисти под ступни» )
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх )