Упражнение способствует более разностороннему воздействию на мышцы и суставы ног, дает умение балансировать.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Махи ногами (Разминка ног )
- Супта Падангуштхасана II (Поза лежа на спине с растяжкой ног )
- Гомукхасана II (Поза Голова коровы )
- Ардха Шалабхасана II (Половинная поза Саранчи )
- Трианга Дандасана I (Поза нижней планки с вытянутой ногой )
- Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )