Упражнение способствует более разностороннему воздействию на мышцы и суставы ног, дает умение балансировать.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Cкрутки Cпины )
- Матсиендрасана (Поза Рыбы )
- Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )
- Супта Падангуштхасана I (Поза лежа на спине с растяжкой ног )
- Каошики (Танец Каошики )
- Вращение прямыми руками (Разминка плечевого пояса )
- Маричиасана IV (Поза со скруткой в полулотосе )