Промывание Глаз (Профилактика Зрения )
Промывание отлично тонизирует глаза, улучшает их кровоснабжение, снимает усталость. Может применяться не только как последнее упражнение в ежедневных занятиях, но и самостоятельно при любом утомлении зрения. В этом случае продолжать работу можно сразу после промывания.
Порядок выполнения упражнения, техника II
Еще записи по теме
- Вращение тазом (Разминка спины )
- Тратака (Сосредоточение Взгляда )
- Паванамуктасана (Поза освобождения ветра )
- Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с вытяннутой ногой )
- Паршваттанасана III (Интенсивная боковая растяжка )
- Эка Бхуджа Свастикасана II (Поза Благополучия на плече )
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )