Простота, искренность, чистота

Данное медитативное упражнение развивает уверенность, целеустремленность и терпение. Дает успокоение уму. В основе этой медитации лежит ассоциирование своей личности с простотой, искренностью и чистотой.
Позы для медитации

Порядок выполнения упражнения

  • Примите любую позу для медитации, дышите равномерно и спокойно.
  • Для ищущего, желающего начать духовную жизнь, простота, искренность, чистота и уверенность имеют первостепенное значение. Именно простота дарует вам покой ума. Именно искренность дает вам почувствовать, что вы от Бога и Бог всегда для вас. Именно ваше чистое сердце дает вам почувствовать, что в каждое мгновение вашей жизни Бог растет, сверкает и проявляет Себя внутри вас. Именно уверенность позволит вам почувствовать, что медитация — безусловно то, что нужно.
  • Не напрягаясь, повторите про себя слово "простота" в уме семь раз и сосредоточьтесь на верхней части головы.
  • Затем повторите слово "искренность" семь раз внутри своего сердца про себя и с душой и сконцентрируйтесь на сердце.
  • Затем не напрягаясь семь раз произнесите про себя слово "чистота", направив внутренний взгляд в пупок или на область вокруг пупка и сконцентрируйтесь на нем. Пожалуйста, сделайте это молча и со всей душой.
  • Затем сосредоточьте свое внимание на третьем глазе, который находится между и немного выше бровей, и про себя повторите слово "уверенность" семь раз.
  • После этого положите руку на макушку и скажите три раза: "Я простосердечен, я простосердечен, я простосердечен".
  • Затем положите руку на сердце и скажите три раза: "Я искренен, я искренен, я искренен".
  • Потом положите руку на пупок, повторяя: "Я чист", и на третий глаз, говоря: "Я уверен".
  • Изображения для медитации

    Позы для медитации
    twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru rutvit.ru myspace.com technorati.com digg.com friendfeed.com pikabu.ru blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru memori.ru google.com bobrdobr.ru mister-wong.ru yahoo.com yandex.ru del.icio.us
    Оставьте комментарий!

    Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

    Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

    (обязательно)