Упражнение восстанавливает кровообращение в ногах, тренирует легкие и сердце, стимулирует нервную систему.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Тирьяка Бхуджангасана (Поза Кобры с поворотом головы )
- Паривритта Хаста Падангуштхасана (Обратная поза Стоя с вытянутой ногой )
- Валакхилиасана (Поза Валакхили )
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )
- Ардха Чандрасана (Поза Полумесяца )
- Тирьяка Тадасана (Поза Гнущегося Дерева )
- Баддхакона Ширшасана (Стойка на голове с замкнутым углом )