Упражнение восстанавливает кровообращение в ногах, тренирует легкие и сердце, стимулирует нервную систему.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Повороты в стороны (Тонизирующая разминка )
- Вращение прямыми руками (Разминка плечевого пояса )
- Маричиасана III (Поза с поворотом позвоночника сидя )
- Урдхва Дханурасана II (Поза Перевернутого Лука II )
- Шашанкасана II (Поза Зайца II )
- Сахаджа Пурвоттанасана (Поза Перевернутого Стола )
- Парипурна Навасана (Поза Лодки )