Прыжки с поворотом (Тонизирующая разминка )

Упражнение развивает вестибулярный аппарат. Повышает ловкость, увеличивает силу ног.
  • Встать прямо, ноги вместе, руки опущены.
  • Подпрыгнуть повыше и постараться в воздухе повернуться на 360 градусов вокруг своей оси, т.е. совершить полный оборот. Если не получается, поворачиваться, на сколько удается, хотя бы на 180 градусов.
  • Выполнить от 2 до 10 прыжков с поворотом в каждую сторону.
  • twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru digg.com blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru google.com
    Оставьте комментарий!

    Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

    Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

    Авторизация: MaxSiteAuth.

    (обязательно)