Прыжок с хлопком по ягодицам (Тонизирующая разминка )
Это великолепное упражнение тонизирует все тело, стимулирует нервную систему, укрепляет руки и ноги. Вырабатывается координация движений, возрастает реакция.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Бхарадваджасана I (Поза с поворотом сидя )
- Око Возрождения (Тибетская Йога )
- Шалабхасана II (Поза Саранчи II )
- Урдхва Падма Сарвангасана (Плечевая стойка с лотосом )
- Супта Тривикрамасана (Поза лежа с вытянутой ногой )
- Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I )
- Врикшасана I (Поза дерева I )