Прыжок с хлопком по ягодицам (Тонизирующая разминка )
Это великолепное упражнение тонизирует все тело, стимулирует нервную систему, укрепляет руки и ноги. Вырабатывается координация движений, возрастает реакция.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Супта Баддхаконасана (Поза с наклоном туловища назад )
- Ардха Шалабхасана I (Неполная поза Саранчи )
- Ардха Матсиендрасана I (Половинная Поза Бога Рыбы I )
- Васиштхасана I (Поза Васиштхи I )
- Ардха Ширшасана (Поза Дельфина )
- Вирабхадра Мудра (Поза Печать Воина )
- Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с вытяннутой ногой )