Прыжок с хлопком по ягодицам (Тонизирующая разминка )
Это великолепное упражнение тонизирует все тело, стимулирует нервную систему, укрепляет руки и ноги. Вырабатывается координация движений, возрастает реакция.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Бхуми Пада Мастакасана (Половинная Стойка на Голове )
- Ардха Пашчимоттанасана (Наклон к согнутым ногам )
- Эка Пада Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки с поднятой Ногой )
- Паривритта Гомукхасана (Поза повернутой Головы Коровы )
- Виманасана (Поза Нижней лодки )
- Апанасана (Поза освобождения ветра )
- Акарна Дханурасана (Поза Лучника )