Эта медитация приносит умиротворение. Благодаря концентрации на сердцебиении уменьшается беспорядок и интенсивность мыслительных процессов.
![Позы для медитации Позы для медитации](http://yogapose.bid/uploads/asan/a814_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Изображения для медитации
![Позы для медитации Позы для медитации](http://yogapose.bid/uploads/asan/a814_2.jpg)
Еще записи по теме
- Внутренний цветок
- Внутреннее пламя
- Поочередная фиксация на кончике носа и на горизонте (Зрение )
- Фиксация взгляда на Солнце (Профилактика Зрения )
- Фиксация взгляда на межбровном промежутке (Профилактика Зрения )
- Фиксация взгляда на плече (Профилактика Зрения )
- Фиксация взгляда на отражении пламени свечи (Профилактика Зрения )