Эта медитация приносит умиротворение. Благодаря концентрации на сердцебиении уменьшается беспорядок и интенсивность мыслительных процессов.

Порядок выполнения упражнения
Изображения для медитации

Еще записи по теме
- Фиксация взгляда на Солнце (Профилактика Зрения )
- Поочередная фиксация на кончике носа и на горизонте (Зрение )
- Мой Друг Сердце
- Фиксация взгляда на кончике носа (Профилактика Зрения )
- Фиксация взгляда на плече (Профилактика Зрения )
- Фиксация взгляда на межбровном промежутке (Профилактика Зрения )
- Видение и реальность