Мудра помогает поддержанию чистоты сознания и эмоциональной чистоты. Отрицательные чувства, возникающие в сознании могут быть ликвидированы посредством практики этой мудры. Тело исцеляется посредством успокоения сознания и позитивных эмоций.
Порядок выполнения упражнения
Положите руки на бедра, руки сложены лодочкой.
Пальцы вместе и не напряжены.
Представьте, что ничто плохое не может коснуться вас и навредить.
Через раскрытые ладони вы получаете знание и силу абсолюта.
Как только вы осознаете, что всё проистекает изнутри, что мир, в котором вы живёте, был спроецирован не на вас, а вами, ваши страхи окончатся. Без этого понимания вы отождествляете себя с внешними вещами, такими как тело, ум, общество, нация, человечество, даже Бог или Абсолют. Но всё это лишь бегство от страха. Только когда вы полностью принимаете на себя ответственность за маленький мир, в котором живёте, и наблюдаете процесс его создания, сохранения и разрушения, только тогда вы можете освободиться от своей воображаемой связанности.Нисаргадатта Махарадж