Упражнение подготавливает голеностопные суставы и ступни к повышенным нагрузкам.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Урдхва Дханурасана I (Поза Перевернутого Лука I )
- Вьяграсана (Поза Тигра )
- Гомукхасана II (Поза Голова коровы )
- Доласана (Поза Маятника )
- Парипурна Матсиендрасана (Поза завершенной скрутки сидя )
- Анджанейасана II (Поза Полумесяца Низкий Выпад на Колене )
- Дандаямана Бхарманасана (Поза Балансирующего Стола )