Упражнение подготавливает голеностопные суставы и ступни к повышенным нагрузкам.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Вьяграсана (Поза Тигра )
- Урдхва Дханурасана I (Поза Перевернутого Лука I )
- Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
- Паривритта Баддха Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца )
- Урдхва Куккутасана (Поза Петуха в верхнем положении )
- Падапрасар Пашчимоттанасана III (Поза Вытяжения Спины и Ног )