Упражнение подготавливает голеностопные суставы и ступни к повышенным нагрузкам.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Адхо Мукха Капотасана (Цикл асан для позы Голубя )
- Наклоны в стороны (Тонизирующая разминка )
- Чакра Бандхасана (Поза Замкнутого Моста )
- Йогасана (Поза Йоги )
- Чандра Намаскар III (Приветствие Луне )
- Дви Пада Випарита Дандасана (Поза Перевернутого Посоха )
- Паривритта Джану Ширшасана (Поза "Голова к колену со скручиванием" )