Тонизирует позвоночник, оживляет в нем кровообращение, что благотворно влияет на все тело. Это очень ценное упражнение, желательно практиковать его ежедневно.


Порядок выполнения упражнения
Противопоказания
Еще записи по теме
- Бикрам Триконасана (Поза Треугольника Бикрам Вариант )
- Уттхита Джану Ширшасана (Поза Голова между коленями )
- Наклоны к ногам (Тонизирующая разминка )
- Супта Ваджрасана (Поза Молнии Лежа )
- Ардха Намаскар Паршваконасана (Половинная поза Пер. Треугольника )
- Баддха Кона Матсиасана (Поза Рыбы с Фиксированным Углом )
- Ардха Матсиендрасана II (Половинная Поза Бога Рыбы II )