В этой асане двойное перекрещивание ног (Падмасана) создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, избавляя тем самым от запоров. Перевернутое положение тела оказывает воздействие также на органы брюшной полости, усиливается перистальтика кишечника, улучшается дефекация и ликвидируются запоры. В результате организм освобождается от токсинов, улучшается самочувствие и появляется энергия.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Гомукхасана (Поза Голова коровы )
- Эка Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с вытянутой ногой )
- Паривритта Вирасана (Поза Героя с поворотом )
- Ардха Шалабхасана III (Неполная поза Саранчи )
- Анантасана (Поза Ананты )
- Уттхита Джану Ширшасана II (Поза Голова к Колену стоя )
- Приседания с разворотом ног (Разминка ног )