В этой асане двойное перекрещивание ног (Падмасана) создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, избавляя тем самым от запоров. Перевернутое положение тела оказывает воздействие также на органы брюшной полости, усиливается перистальтика кишечника, улучшается дефекация и ликвидируются запоры. В результате организм освобождается от токсинов, улучшается самочувствие и появляется энергия.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Глубокая релаксация
- Ширша Падасана (Поза стоп у головы )
- Агни Стамбхасана (Поза Усиливающая Огонь )
- Адхо Мукха Шванасана (Поза cобаки мордой вниз )
- Ардха Намаскар Паршваконасана (Половинная поза Пер. Треугольника )
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )
- Дханур Акаршанасана (Поза Стрелка из Лука )