Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )
Это облегченный вариант стойки на плечах. Если при выполнении позы Саламба Сарвангасана вы ощущаете давление на голову, немедленно опустите ноги и попробуйте выполнить позу у стены или с использованием стула.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Друта Халасана (Динамическая поза Плуга )
- Урдхва Падмасана (Поза Перевернутого Лотоса )
- Ардха Пашчимоттанасана (Наклон к согнутым ногам )
- Чатуранга Дандасана II (Поза Четырех Конечностей )
- Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста )
- Разминка ступней при ходьбе (Разминка ног )
- Уттхита Хаста Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )