В этой асане хорошее развитие получают мышцы и суставы ног. Усиливается кровообращение в области малого таза, что благоприятно действует на органы этого отдела. Поза успокаивает нервную систему и улучшает обмен веществ.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ширша Йога Мудрасана (Поза Печати Йоги на голове )
- Повороты напряженными руками (Разминка рук )
- Эка Пада Дханурасана II (Поза Лука с одной ногой )
- Сантулана Парватасана (Поза Баланса на Коленях )
- Паршва Бакасана (Поза журавля в сторону )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )
- Анантасана (Поза Ананты )