Сантулана Парватасана (Поза Баланса на Коленях )
Асана хорошо излечивает тугоподвижность коленей и лодыжек. Позвоночник и органы брюшной полости тонизируются, поскольку усиливается циркуляция крови в области живота и поясницы. Благодаря регулярной практике этой позы копчик становится более гибким. Это очень сложный баланс, и вы почувствуете удовлетворение, даже если вам удастся простоять в позе всего лишь несколько секунд.
Техника выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Саламба Ширшасана I (Стойка на голове I )
- Урдхва Дандасана I (Поза Перевернутого Посоха со стеной )
- Эка Пада Галавасана (Поза мудреца Галавы с вытянутой ногой )
- Вращение верхней половиной туловища (Разминка спины )
- Падапрасар Пашчимоттанасана II (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Вьяграсана (Поза Тигра )
- Сурья Намаскар VI (Приветствие Солнцу )