Данная асана укрепляет мышцы верхней части спины, тонизирует и улучшает гибкость позвоночника. Помогает исправить осанку. Упражнение расправляет грудную клетку и легкие, следовательно, помогает углубить дыхание. Помогает как профилактика остеохондроза. Поза стимулирует аппетит, помогает устранять запоры. За счет воздействия на низ живота массирует органы малого таза, что благотворно складывается в случае нарушений менструального цикла и в случае некоторых других половых проблемах. Благотворно сказывается на работе печени и почек.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Натаварасана (Поза Кришны )
- Эка Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с вытянутой ногой )
- Меру Приштхасана II (Поза для спины и позвоночника )
- Каштха Такшанасана (Поза Дровосека )
- Капинджаласана (Поза Куропатки )
- Сиддха Йониасана (Совершенная Женская Поза )
- Эка Пада Бакасана II (Поза Журавля с вытянутой ногой II )