Данная асана укрепляет мышцы верхней части спины, тонизирует и улучшает гибкость позвоночника. Помогает исправить осанку. Упражнение расправляет грудную клетку и легкие, следовательно, помогает углубить дыхание. Помогает как профилактика остеохондроза. Поза стимулирует аппетит, помогает устранять запоры. За счет воздействия на низ живота массирует органы малого таза, что благотворно складывается в случае нарушений менструального цикла и в случае некоторых других половых проблемах. Благотворно сказывается на работе печени и почек.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Пада Ширшасана II (Стойка на Голове с вытянутой ногой )
- Эка Хаста Вьяграсана (Поза Тигра с одной рукой )
- Кашьяпасана (Поза мудреца Кашьяпы )
- Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )
- Эка Бхуджа Свастикасана I (Поза Благополучия на плече )
- Ястикасана (Поза Трости )
- Супта Матсиендрасана III (Поза Скрутки лежа )