Сету Бандха Сарвангасана (с опорой) (Поза Моста )
Эта поза раскрывает грудную клетку и обеспечивает мягкую растяжку позвоночнику. Она успокаивает мозг, снимает симптомы депрессии, облегчает головные боли, улучшает пищеварение и укрепляет внутренние органы.
![](http://yogapose.bid/uploads/asan/a46_1.jpg)
![Сету Бандха Сарвангасана (с опорой) - Поза Моста Сету Бандха Сарвангасана (с опорой) - Поза Моста](http://yogapose.bid/uploads/asan/a46_2.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Йогасана (Поза Йоги )
- Эка Пада Каундиниасана II (Поза Мудреца Каундиньи II )
- Пиндасана в Ширшасане (Поза эмбриона в стойке на голове )
- Накрасана (Поза Крокодила )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Урдхва Дандасана I (Поза Перевернутого Посоха со стеной )
- Ардха Навасана I (Поза Полулодки I )