Сету Бандха Сарвангасана (с опорой) (Поза Моста )
Эта поза раскрывает грудную клетку и обеспечивает мягкую растяжку позвоночнику. Она успокаивает мозг, снимает симптомы депрессии, облегчает головные боли, улучшает пищеварение и укрепляет внутренние органы.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Пада Каундиниасана I (Поза Мудреца Каундиньи I )
- Агни Стамбхасана (Поза Усиливающая Огонь )
- Сукхасана (Поза со скрещенными ногами )
- Вращение прямыми руками (Разминка плечевого пояса )
- Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги )
- Битиласана (Поза Коровы )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )