Асана рекомендуется при некоторых заболеваниях позвоночника, для исправления осанки в любом возрасте, для снятия напряжения с шейно-грудного отдела позвоночника. Крайне полезна для желез эндокринной системы: эпифиз (шишковидное тело), гипофиз, щитовидная железа, надпочечники подвергаются интенсивному кровоснабжению. Она укрепляет шею и тонизирует шейный, дорсальный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Укрепляются разгибающие мышцы спины, сокращаются и укрепляются бедра. Шишковидная железа, гипофиз, щитовидная железа и надпочечники обильно снабжаются кровью и функционируют надлежащим образом.

Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Эка Хаста Бхуджасана (Поза Хобота Слона )
- Повороты позвоночника стоя (Разминка спины )
- Подъем таза (Разминка спины )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )
- Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )
- Глубокая релаксация