Асана рекомендуется при некоторых заболеваниях позвоночника, для исправления осанки в любом возрасте, для снятия напряжения с шейно-грудного отдела позвоночника. Крайне полезна для желез эндокринной системы: эпифиз (шишковидное тело), гипофиз, щитовидная железа, надпочечники подвергаются интенсивному кровоснабжению. Она укрепляет шею и тонизирует шейный, дорсальный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Укрепляются разгибающие мышцы спины, сокращаются и укрепляются бедра. Шишковидная железа, гипофиз, щитовидная железа и надпочечники обильно снабжаются кровью и функционируют надлежащим образом.

Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Разминка ступней при ходьбе (Разминка ног )
- Дурвасасана (Поза мудреца Дурвасы )
- УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника )
- Паривритта Баддха Паршваконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Ходьба на четвереньках (Разминка ног )
- Сурья Намаскар V (Приветствие Солнцу )
- Урдхва Дандасана II (Поза Перевернутого Жезла )