Шакти Мудра

shiva Просмотров: 419 RSS Обсудить
Мудры
Мудра обладает сильным успокаивающим эффектом и помогает человеку легко заснуть и хорошо спать. Также она противодействует судорогам в кишечнике или менструальным затруднениям.
Шакти Мудра

Порядок выполнения упражнения

  • Соединить между собой кончики безымянных пальцев и мизинцев.
  • Поместить большие пальцы в середину ладоней.
  • Остальные пальцы свободно загнуть над большими пальцами.
  • Выполнять по необходимости или 3 раза в день по 12 минут.
  • Показания

  • Излишняя напряженность, перевозбуждение, бессонница, мышечные спазмы.
  • Внимание

  • Мудру не рекомендуется выполнять дольше и слишком часто, так как это может привести к летаргии.
  • Во время выполнения мудры, необходимо обратить внимание на дыхании, прослеживая его носа вплоть до таза.
  • twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru digg.com blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru google.com
    Оставьте комментарий!

    Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

    Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

    Авторизация: MaxSiteAuth.

    (обязательно)