Шакти Мудра

shiva Просмотров: 133 RSS Обсудить
Мудры
Мудра обладает сильным успокаивающим эффектом и помогает человеку легко заснуть и хорошо спать. Также она противодействует судорогам в кишечнике или менструальным затруднениям.
Шакти Мудра

Порядок выполнения упражнения

  • Соединить между собой кончики безымянных пальцев и мизинцев.
  • Поместить большие пальцы в середину ладоней.
  • Остальные пальцы свободно загнуть над большими пальцами.
  • Выполнять по необходимости или 3 раза в день по 12 минут.
  • Показания

  • Излишняя напряженность, перевозбуждение, бессонница, мышечные спазмы.
  • Внимание

  • Мудру не рекомендуется выполнять дольше и слишком часто, так как это может привести к летаргии.
  • Во время выполнения мудры, необходимо обратить внимание на дыхании, прослеживая его носа вплоть до таза.
  • twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru rutvit.ru myspace.com technorati.com digg.com friendfeed.com pikabu.ru blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru memori.ru google.com bobrdobr.ru mister-wong.ru yahoo.com yandex.ru del.icio.us
    Оставьте комментарий!

    Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

    Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

    (обязательно)