Эта динамическая асана тонизирует и регулирует работу органов брюшной полости особенно кишечник, поджелудочную железу, печень и почки. Укрепляет нижнюю часть спины и сердце, тонизирует седалищные нервы. Устраняет заболевания желудочно-кишечного тракта. Стимулирует аппетит.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паршва Бакасана (Поза журавля в сторону )
- Кати Чакрасана II (Поворот Поясницы )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Самикатасана (Поза с перекрещенными ногами )
- Эка Пада Паванамуктасана (Половинная поза освобождения ветра )
- Адхо Мукха Шванасана (Поза cобаки мордой вниз )
- Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу )