Эта динамическая асана тонизирует и регулирует работу органов брюшной полости особенно кишечник, поджелудочную железу, печень и почки. Укрепляет нижнюю часть спины и сердце, тонизирует седалищные нервы. Устраняет заболевания желудочно-кишечного тракта. Стимулирует аппетит.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Супта Баддхаконасана (Поза с наклоном туловища назад )
- Ардха Курмасана (Половинная Поза Черепахи )
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )
- Кати Чакрасана III (Поворот Поясницы )
- Паршва Бакасана (Поза журавля в сторону )
- Васиштхасана I (Поза Васиштхи I )
- Подъем на носках с разворотом ног (Разминка ног )