Асана способствует пищеварению, облегчает желудочно-кишечные расстройства, устраняет метеоризм. Поскольку позвоночник вытягивается назад, он становится более гибким, поза уменьшает боли в крестцовой и поясничной области. Эта поза также оказывает благотворное влияние на мочевой пузырь и предстательную железу.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I )
- Ардха Баддха Падмоттанасана (Наклон в Полулотосе стоя )
- Приседания (Разминка ног )
- Массаж Глаз (Профилактика Зрения )
- Саламба Ширшасана I (Стойка на голове I )
- Ардха Урдхва Упавишта Конасана (Половинная широкоугольная поза )
- Чатуранга Дандасана II (Поза Четырех Конечностей )