Асана способствует пищеварению, облегчает желудочно-кишечные расстройства, устраняет метеоризм. Поскольку позвоночник вытягивается назад, он становится более гибким, поза уменьшает боли в крестцовой и поясничной области. Эта поза также оказывает благотворное влияние на мочевой пузырь и предстательную железу.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Паршваттанасана (Половинная поза интенсивной растяжки )
- Вращение мельницы (Тонизирующая разминка )
- Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана (Поза Наклона в Полулотосе к ноге )
- Эка Пада Бакасана II (Поза Журавля с вытянутой ногой II )
- Банарасана I (Высокий Выпад вперед )
- Кати Чакрасана II (Поворот Поясницы )
- Вращение прямыми руками (Разминка плечевого пояса )