Шалабхасана способствует пищеварению, облегчает желудочно-кишечные расстройства, устраняет метеоризм. Поскольку позвоночник вытягивается назад, он становится более гибким, поза уменьшает боли в крестцовой и поясничной области. Регулярная практика Шалабхасаны решает проблему со смещенными позвонками. Эта поза также оказывает благотворное влияние на мочевой пузырь и предстательную железу, оздоравливая их.


Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Уттхита Паршваконасана (Поза Вытянутого треугольника с наклоном )
- Дви Пада Випарита Дандасана (Поза Перевернутого Посоха )
- Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх )
- Джануширша Трипадасана (Поза Планки с Коленом у лба )
- Паршва Сампаттасана (Боковая поза Планки на локте )
- Маричиасана III (Поза с поворотом позвоночника сидя )
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )