Шанкх Мудра (Мудра Раковины )

shiva Просмотров: 732 RSS Обсудить
Мудры
Эта мудра действует благоприятно при заболеваниях горла и гортани, укрепляет и делает более сильным голос. При этом еще рекомендуется производить мантру «ОМ». При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.
Шанкх Мудра - Мудра Раковины

Порядок выполнения упражнения

  • Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки.
  • Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.
  • Остальные три пальца левой руки обнимают пальцы правой руки без напряжения.
  • Две соединённые руки изображают раковину.
  • Руки держать без напряжения.
  • Показания

  • При всех заболеваниях горла, гортани, охриплости голоса.