Благодаря тому, что все чувства обращаются внутрь, а дыхание становится равномерным, ум успокаивается. В результате возникает ощущение внутреннего покоя, и вы можете услышать внутри себя голос Божественного Я, который говорит: «Смотри сюда! Гляди внутрь! Источник мира и спокойствия в тебе самом!» Таким образом, вы готовитесь к восхождению на пятую ступень йоги — пратьяхару, благодаря которой мы освобождаемся от господства чувств и находим в себе силы оставаться в стороне от желаний.
Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Шалабхасана II (Поза Саранчи II )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Сурья Намаскар II (Приветствие Солнцу II )
- Анджанейасана II (Поза Полумесяца Низкий Выпад на Колене )
- Врикшасана I (Поза дерева I )
- Ардха Бхекасана (Половинная поза Лягушки )
- Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )