Благодаря тому, что все чувства обращаются внутрь, а дыхание становится равномерным, ум успокаивается. В результате возникает ощущение внутреннего покоя, и вы можете услышать внутри себя голос Божественного Я, который говорит: «Смотри сюда! Гляди внутрь! Источник мира и спокойствия в тебе самом!» Таким образом, вы готовитесь к восхождению на пятую ступень йоги — пратьяхару, благодаря которой мы освобождаемся от господства чувств и находим в себе силы оставаться в стороне от желаний.


Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Баддха Хаста Ширшасана (Стойка на голове с обхватом локтей )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Чакки Чаланасана I (Поза Вращения Мельницы )
- Джатхара Паривартанасана (Поза Поворота Живота )
- Катание головы в стороны
- Адхо Мукха Капотасана (Цикл асан для позы Голубя )
- Эка Бхуджа Свастикасана II (Поза Благополучия на плече )