Благодаря тому, что все чувства обращаются внутрь, а дыхание становится равномерным, ум успокаивается. В результате возникает ощущение внутреннего покоя, и вы можете услышать внутри себя голос Божественного Я, который говорит: «Смотри сюда! Гляди внутрь! Источник мира и спокойствия в тебе самом!» Таким образом, вы готовитесь к восхождению на пятую ступень йоги — пратьяхару, благодаря которой мы освобождаемся от господства чувств и находим в себе силы оставаться в стороне от желаний.


Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Врикшасана II (Поза дерева II )
- Адхо Мукха Врикшасана (Стойка на руках )
- Самикатасана (Поза с перекрещенными ногами )
- Ардха Матсиендрасана II (Половинная Поза Бога Рыбы II )
- Ширша Йога Мудрасана (Поза Печати Йоги на голове )
- Ардха Курмасана (Половинная Поза Черепахи )
- Ардха Уштрасана (Неполная поза Верблюда )