Эта динамическая асана тонизирует и улучшает работу печени и других внутренних органов. Практика упражнения излечивает ишиас, общие боли в спине, сдвиг межпозвоночных дисков и смещение ребер. Растягивает и массирует всю спину. Асана мягко тонизирует женские половые органы и является отличным упражнением для беременных женщин. Она полезна также и для женщин с менструальными расстройствами.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Васиштхасана I (Поза Васиштхи I )
- Чакра Бандхасана (Поза Замкнутого Моста )
- Падангуштхасана (Наклон с захватом большого пальца ноги )
- Мулабандхасана (Поза Сдавливания Промежности )
- Ардха Уттанасана I (Половинная поза Наклона вперед )
- Дандаямана Бхарманасана (Поза Балансирующего Стола )
- Вирабхадра Мудра (Поза Печать Воина )