Эта динамическая асана укрепляет мышцы таза, расслабляет пояснично-крестцовые нервы, регулирует функционирование надпочечников, предотвращает и устраняет запоры и пояснично-крестцовые расстройства. Она очень полезна для женщин с недостаточно развитым тазом, а также чрезвычайно эффективно устраняет сексуальные расстройства в целом.



Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паривритта Триконасана II (Поза Перевернутого Треугольника II )
- Меру Акаршанасана (Поза с изгибом позвоночника )
- Акарна Дханурасана (Поза Лучника )
- Ананда Баласана (Поза Довольного Ребенка )
- Шалабхасана I (Поза Саранчи I )
- Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )
- Меру Приштхасана I (Поза для спины и позвоночника )