Щит Шабмалы

shiva Просмотров: 752 RSS Обсудить
Мудры
Мудра охраняет от негативных воздействий чужой энергии. Повышает сопротивляемость организма, восстанавливает силы организма.
Щит Шабмалы

Порядок выполнения упражнения

  • Кисть левой руки выпрямлена.
  • Пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак, большой палец находится снаружи сжатых в кулак пальцев.
  • Кулак правой руки упирается в ладонь левой руки.
  • Дышать равномерно через нос. Руки держать без напряжения.