Эта динамическая асана укрепляет ахилловы сухожилия, подколенные сухожилия, мышцы икр и тонизирует крестцовые нервы.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Шаянасана (Поза Отдыха )
- Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки )
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )
- Ширшасана на стульях (Перевернутая стойка на стульях )
- Шалабхасана (Поза Саранчи )
- Паванамуктасана (Поза освобождения ветра )
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )