Сучи Мудра (Мудра Игла )

shiva Просмотров: 189 RSS Обсудить
Мудры
Мудра помогает при запорах и для очищения кишечника.
Сучи Мудра - Мудра Игла

Порядок выполнения упражнения

  • Сжатые кулаки обоих рук прижмите к груди.
  • На вдохе отводите правую руку вправо и чуть вверх, одновременно вытягивая указательный палец и поворачивая голову.
  • Легкое напряжение вытянутых руки и пальца сохраняйте в течение 6 дыханий, потом возвращайтесь в исходное положение.
  • То же самое делайте в другую сторону.
  • То же самое делайте в другую сторону, тем самым завершите один цикл.
  • Показания

  • Хронический запор, проблемы с кишечником
  • Внимание

  • При тяжелом хроническом запоре выполняйте ежедневно 4 раза по 10-12 циклов.
  • При легком запоре - утром и в полдень от 6 до 12 циклов.
  • При острой необходимости делать по утрам 5-10 минут. После этого еще несколько минут надо проделать Мушти Мудру.
  • twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru rutvit.ru myspace.com technorati.com digg.com friendfeed.com pikabu.ru blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru memori.ru google.com bobrdobr.ru mister-wong.ru yahoo.com yandex.ru del.icio.us
    Оставьте комментарий!

    Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

    Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

    Авторизация: MaxSiteAuth.

    (обязательно)