Сучи Мудра (Мудра Игла )

shiva Просмотров: 505 RSS Обсудить
Мудры
Мудра помогает при запорах и для очищения кишечника.
Сучи Мудра - Мудра Игла

Порядок выполнения упражнения

  • Сжатые кулаки обоих рук прижмите к груди.
  • На вдохе отводите правую руку вправо и чуть вверх, одновременно вытягивая указательный палец и поворачивая голову.
  • Легкое напряжение вытянутых руки и пальца сохраняйте в течение 6 дыханий, потом возвращайтесь в исходное положение.
  • То же самое делайте в другую сторону.
  • То же самое делайте в другую сторону, тем самым завершите один цикл.
  • Показания

  • Хронический запор, проблемы с кишечником
  • Внимание

  • При тяжелом хроническом запоре выполняйте ежедневно 4 раза по 10-12 циклов.
  • При легком запоре - утром и в полдень от 6 до 12 циклов.
  • При острой необходимости делать по утрам 5-10 минут. После этого еще несколько минут надо проделать Мушти Мудру.
  • twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru digg.com blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru google.com
    Оставьте комментарий!

    Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

    Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

    Авторизация: MaxSiteAuth.

    (обязательно)